수면 시기별 낮잠 시간

등록 2017.05.16 수정 2017.05.17

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1) 4개월
대부분의 아기는 하루에 2~3번 낮잠을 잡니다.
2) 6개월
아침낮잠과 오후낮잠을 자게 되고 자는 시간도 어느 정도 정해지는 경향을 보입니다. 아기들은 돌이 될 때까지는 대개 하루에 두 번 낮잠을 잡니다
3) 돌~2년6개월
아마 한번으로 줄게 될 것입니다.
4) 3세이상
비로서 낮잠을 자지 않게 됩니다. 아침낮잠은 활동적인 렘수면이 많은 반면 오후 낮잠은 조용한 논렘 수면이 더 많습니다.

돌 전후의 어린이는 낮잠시간이 변하게 됩니다. 아침 9시에 낮잠을 자던 어린이는 시간이 갈수록 가능하면 아침 늦게 낮잠을 자기를 원할 것입니다. 이 시기의 어린이는 낮잠을 자는 시간이 불규칙합니다. 한 2주동안은 낮잠을 자지 않으려고 하는가 하면 다시 아침 9시에 자려고 할 수도 있기 때문입니다. 이것은 일시적인 현상으로 부모가 조금 불편해도 참아야 합니다.
아침에 잘 준비가 안된 어린이의 경우 잠깐 동안 누워있거나 조용하게 앉아있을 수 있게 어머니가 배려할 필요가 있습니다. 하루에 한번으로 낮잠이 줄어들면 어린이는 얼마 동안 아침이건 오후건 간에 저녁이 되기 전에 흥분하거나 지쳐있는 일이 많을 것이기 때문입니다.