상황별 이유식 변비일 때

등록 2017.05.11

이유식을 하고 나서 변비가 있는 경우 야채와 과일을 먹여줍니다.

처음 이유식을 시작했을 경우

이유식을 처음 시작하면 아가의 장은 모유나 분유가 아닌 새로운 음식에 적응하는 시간을 갖게 됩니다. 적응하는 동안 며칠간 변을 보지 못하고 힘들어하기도 하는데, 일반적으로 이러한 경우 며칠간 변을 보지 못하다가 다시 잘 누게 됩니다.

섬유질이 풍부한 야채와 과일을 먹여 줍니다.

섬유질 및 수분이 풍부한 채소와 과일이 변비 증상을 완화시켜 주는 역할을 합니다. 섬유질 같은 경우 변의 부피를 늘려 변을 밀어낼 수 있게 해줍니다. 과일즙보다는 과육을 먹여줘야 효과적입니다. 자두, 사과, 배, 미역, 브로콜리, 고구마 등이 있습니다. 단 바나나는 잘 익지 않은 경우 변비가 악화될 수 있고, 사과의 경우 그대로 먹게 되면 변비에 효과가 있지만 익혀서 먹게 되면 변비를 일으킬 수 있으니 주의 바랍니다.
과일도 너무 많이 먹게 되면 소화가 잘 되지 않아 방귀를 잘 뀌거나 묽은 변을 보기도 하고, 자주 변을 볼 수 있습니다.