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건강지키기 소아비만 체크방법

등록 2017.06.05 수정 2017.06.09



다음과 같은 방법으로 우리 아이가 소아비만인지 체크할 수 있습니다.

이제 어린이 비만은 성인비만증을 예측하는 지표가 되었으며 청소년기에 시작되는 비만증의 대부분은 출생 시 체중과는 관계없이 유아기 동안에 생긴 과다한 체중증가와 관련이 있습니다. 어린이 비만증의 발생빈도는 현재 약 5-15%에 이르고 있다고 합니다.

비만아의 외형적 특징

비만아의 얼굴모습은 체중에 비해 섬세하고 코와 입은 작으며 턱이 이중으로 되는 일이 많습니다. 소아의 가슴부위가 과다한 지방의 축적으로 흔히 유방이 발달되었다고 의심할 정도의 모습을 보이며 백색 혹은 자색의 선이 복부에 나타나기도 합니다.

남아의 성기는 불균형적으로 작게 보이나 실제로는 평균크기입니다. 성이 일찍 발달하는데 비만아의 키는 처음에는 정상보다 크나 결국은 더 작게 됩니다. 그러나 여아의 성기는 대다수에서 정상이며 초경도 지연되지 않는 것이 일반적입니다.

소아비만의 체크방법

비만의 측정은 신장과 체중을 이용하여 어머니들도 쉽게 할 수 있습니다. 그러나 이 방법은 직접적인 지방의 양을 측정하는 방법이 아니고 체격의 변화에 따라서도 달라질 수 있으므로 체내지방을 측정하는 것이 정확합니다.


  • 표준체중을 이용하기

    신장에 대한 체중의 도표로 이용하여 같은 나이, 성별 및 키를 가진 어린이의 평균체중보다 20%가 더 나가는 것을 비만이라고 합니다.
    20-30%면 경도, 30-50%는 중등도, 50%이상은 고도 비만입니다. 이 평가방법은 간편하나 체지방 정도를 정확히 평가할 수 없다는 단점이 있습니다.
    비만도(%)=(실측체중-신장별 표준체중)/신장별 표준체중×100

  • 카우프지수

    체질량지수에 의한 비만판정도 있는데 유아기에는 카우프지수를 이용합니다. 카우프지수가 18이상이면 비만입니다.
    카우프지수의 공식= 체중 (g) /신장 (㎝)×신장 (㎝) )×10

  • 피부두께 측정

    피부두께를 측정하기도 하는데 체내 지방의 양을 측정할 수 있고 체격에 의해서 영향을 받지 않는 장점이 있는 반면 측정이 어렵고 성장함에 따라 변합니다. 피부두께는 근육과 뼈가 증가하는 과체중과 비만을 감별하는데 도움을 줍니다.

  • 신체구성성분 측정기

    신체구성성분 측정기를 이용하여 체내 지방함유량을 직접 잴 수도 있습니다.
    정상적으로 남아에서 체중의 15-20%, 여아에서 20-25%는 지방으로 구성되어 있습니다. 남아는 몸의 25%, 여아는 30% 이상이 지방인 경우 비만이라 할 수 있습니다.

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