임신 4,5주경 전까지는 임신 자각 증세가 없어 임신인 줄 모르고 약을 복용하는 경우가 많습니다. 또한 임신 전기는 조기 유산의 위험이 높은 시기입니다. 그러므로 임신 3개월까지는 매사에 조심하는 생활 습관이 필요합니다. 다음은 참고하면 좋은 임신 전기 생활 수칙들입니다.

임신 1개월

* 임신 4,5주 경까지는 임신을 했다는 자각 증상이 거의 없으므로, 임신을 시도하고 있는 경우 배란 이후부터 다음 생리 예정일까지 약을 복용하거나, 엑스레이, CT스캔 등을 조심할 수 있도록 합니다.

* 건강한 식습관을 가질 수 있도록 합니다. 아직까지는 추가 칼로리나 영양에 특별히 신경을 쓰기 보다 균형 잡힌 식사를 하는 것으로 충분합니다. 엄마가 먹는 음식은 곧 태아가 먹는다는 생각하며 하루 세끼를 규칙적으로 잘 챙겨먹을 수 있도록 합니다.

* 애완동물을 키우는 경우, 병원에서 필요시에 기생충, 균 관리를 해 주시고, 예방 접종을 제때 맞춰 주시면 좋습니다. 배설물을 처리한 후에는 반드시 비누로 손을 깨끗이 씻고, 목욕 등 위생에 주의하시는 것이 좋습니다.

임신 2개월

* 뜨거운 목욕을 하지 않도록 해야 합니다. 사우나에 가거나 뜨거운 물에 반신욕을 하는 행위들은 절대 금물입니다. 엄마의 체온이 올라가면 태아에게 악영향을 미칠 수 있다는 것을 잊지 말고, 실내 선탠 등도 주의하도록 합니다.

* 입덧으로 속이 울렁거려 탄산 음료는 마시고 싶을 수 있습니다. 그러나 탄산 음료는 체내 칼슘이 흡수되는 것을 방해하는 인 성분이 다량 함유되어 있는 경우가 많고, 당분 함량 또한 높으므로 가급적 마시지 않도록 합니다.

* 유산의 위험이 높은 시기입니다. 임신 5주경에 자궁 내 임신낭이 임신 주수보다 크기나 작거나, 모양이 찌그러지거나, 임신낭 주변에 출혈이 있는 경우 유산의 징후를 의심해보는 것이 좋습니다. 만약 유산의 징후가 보인다면 당분간은 직장과 집안일을 중지하고 안정을 취하며 각별한 신경을 써야 합니다.

임신 3개월

* 임신을 하면 자궁이 커져 자궁을 누르기 때문에 방광염에 걸리기가 쉽습니다. 방광염을 오래 방치하면 신우염이 될 수 있으므로 조기에 치료할 수 있도록 합니다.

* 되도록 순면으로 된 흰색 속옷을 입어주면 좋습니다. 배를 충분히 가릴 수 있는 것으로 준비하여 보온에도 신경 쓸 수 있도록 합니다. 흰색의 순면 속옷은 통기성이 좋고, 적은 양의 출혈도 금방 알아차릴 수 있습니다.

* 몸을 차갑게 하지 않도록 주의해야 합니다. 에어컨 바람에 노출되지 않도록 주의하고, 양말이나 목도리 등 보온에 신경 쓸 수 있도록 합니다. 아랫배가 차가워지면 자궁 수축이 일어나 불완전한 태반의 착상을 야기하여 쉽게 태반이 떨어질 위험이 높답니다.