운동 손 마사지
등록 2017.05.02 수정 2017.06.14
아빠의 엄지손가락을 이용하여 엄마의 관자놀이를 양쪽으로 2~3초정도 지긋이 누르면서 자극을 줍니다.
왼손부터 마사지를 시작하고 오른손으로 끝내야 혈액순환이 잘 되고 신진대사가 활발해집니다.
손마사지 순서
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1 왼손 손받가 양쪽을 엄지손가락을 이용해서 2~3초 정도 꾹꾹 누르면서 손가락 쪽으로 내려옵니다.
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2 산모가 아프지 않게 강도를 조절하며 시행합니다.
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3 손바닥을 안에서 바깥쪽으로 천천히 늘려주고, 손가락에서부터 손바닥을 위로 꾹 눌러줍니다.
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4주먹을 쥐어서 손바닥에 놓고 시계반대반향으로 두바퀴 꾹 눌러줍니다.
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