성장과 발달 우리 아이 키 키우는 법
등록 2019.12.02
우리 아이 키를 키우고 싶다면 이렇게 해주세요!
Q. 남편도 저도 키가 작은데, 아이는 크게 키울 수 있나요?
물론입니다. 성장을 결정짓는 몇 가지 열쇠만 채워준다면 크게 키울 수 있습니다. 제일 중요한 것은 영양이 충분히 공급되어져야 한다는 것입니다. 인스턴트 식품이나 탄산음료는 전혀 도움이 안됩니다. 성장을 자극할 수 있는 운동을 조금씩 꾸준히 시켜주세요. 10시 이전에 잠들도록 도와주고, 스트레스를 줄여주는 것도 중요합니다. 하나 더! 늘 바른 자세를 유지하면 척추 성장에도 도움이 됩니다.
Q. 성장기용 종합 영양식이 우리 아이에게 필요할까요?
영양의 균형이 완벽한 모유나 분유를 먹다가 성인식을 먹게 되면, 영양의 균형이 깨지기 쉽습니다. 더구나 좋아하는 음식이 생겨 편식도 하게 되고 영양에 구멍이 뚫리기 쉽습니다. 이때 종합 영양식을 같이 해주면, 3대 기본 영양소의 균형이 완벽하게 잡아지므로 성장의 기본이 탄탄해지고 성장에 큰 도움이 됩니다.
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