등록 2017.04.27 수정 2017.06.20

이유식을 시작하게 되면 가능한 같은 시간, 같은 장소에 먹게 합니다.

아기가 해야 할 훈련같은 시간, 같은 장소에서 먹기

이유식을 시작하면 가능한 한 같은 시간, 같은 장소에서 음식을 먹도록 하여 어렸을 때부터 돌아다니며 먹지 않는 습관을 갖게 합니다. 식사나 이유식이 끝나면 식탁에서 내려주거나 상에서 물러나게 합니다. 이렇게 해야 먹을 때와 안 먹을 때를 구분합니다.

· 편식하지 않기

아기가 싫어하리라고 생각되는 특정식품을 엄마가 미리 정해버리고 주지 않으면 아기는 그 음식을 전혀 먹어보지 못하게 되고 따라서 자연 그 음식을 멀리하게 됩니다.

그러므로 엄마는 아기가 여러 가지 맛과 음식을 맛볼 수 있도록 갖가지 조리법을 연구해야 합니다.

· 아기 스스로 먹기

아기가 혼자 이유식을 먹다가 주변이 더러워지는 것에 엄마가 너무 신경을 쓰면 아기는 혼자 먹겠다는 생각을 포기하게 됩니다. 설사 아기가 음식을 흘려도 치우기 쉽도록 비닐시트를 깔아주거나 에이프런을 해주어 마음껏 먹을 수 있는 환경을 만들어줍니다. 또 떨어져도 깨지지 않는 그릇과 숟가락을 준비합니다.

식사습관을 위한 부모의 역할  

· 새로운 향과 맛을 서서히 익혀줍니다.

· 가능한 한 다양한 형태의 식품을 주어서 아기가 여러 가지 맛을 경험하도록 합니다.

· 아기가 식품 본래의 향과 맛을 느낄 수 있도록 식품을 한 가지씩 먹이고 혼합하지 않습니다.

· 아기가 스스로 먹는 것을 배우도록 합니다. 아기가 먹다가 어려워하는 부분에서는 도와줍니다.

· 아기에게는 이유식을 하는 것이 새로운 경험이므로 아기의 노력을 이해하도록 합니다.

· 식기를 깨는 것으로 실패감을 느끼지 않도록 가능한 한 깨지지 않는 식기를 주는 것이 좋습니다.

간식을 먹일 때 

· 수유나 이유에 방해 되지 않도록 간식은 영양 공급뿐 아니라 식사에 변화를 주는 의미에서 중요합니다. 그러나 간식을 지나치게 많이 주어 수유나 이유식에 방해가 되어서는 안됩니다. 아기가 섭취하는 영양소의 균형을 따져보고 부족한 영양소를 간식으로 보충하는 방법을 취해야 합니다.

· 간식을 먹일 때는 식사 때와 달리 아기가 즐기면서 먹을 수 있는 분위기를 만들어줍니다.

· 간식으로 사용할 수 있는 식품으로는 소화되기 쉬운 과일이나 주스, 요구르트나 치즈 같은 유제품, 이유식 후기라면 빵, 국수, 크래커 등도 가능합니다.