등록 2019.03.26 수정 2022.09.23

우유만으로 부족한 열량을 이유식으로 채워주세요!

이유식은 왜 필요한가요?
모유나 분유에서 단계적으로 음식의 종류를 변화시켜 고형식으로 이행해나가는 과정으로 생후 4~6개월 정도가 되면 이유식이 필요합니다. 모유수유아는 생후 6개월에 시작합니다. 이유식은 분유나 모유를 끊어버리는 것이 아니라, 분유, 모유와 같은 액체형 식사에서 씹을 수 있는 고형식으로 전환시키는 것입니다. 이유기 동안에는 아기가 고형식의 맛과 질감에 익숙해지도록 하는 것이 중요합니다. 
모유, 분유만으로는 부족해요
아기의 성장이 왕성해지고 운동량이 증가하면서 영양의 요구가 높아집니다. 더 높은 열량, 양질의 단백질, 철분, 비타민 등 모든 종류의 영양소가 필요하게 되는 것이지요. 그래서 모유나 분유만으로는 아기가 필요로 하는 만큼의 영양소를 제공할 수 없게 되고, 뱃속에서 엄마로부터 받아 저장했던 무기질(철분, 칼슘) 등도 생후 5-6개월이면 모두 소모됩니다. 아기는 이유식을 먹으면서 새로운 음식을 접해보고, 씹는 훈련을 통해 치아를 발달시키며, 좋은 식습관을 연습할 수도 있습니다. 
아기가 먹는 시늉을 할 때 시작하세요!
이유식을 시작하는 시기는 단순히 아기의 월령을 기준으로 결정하기 보다는 아기가 보내는 신호에 주의를 기울여 결정할 수 있도록 합니다. 예를 들어, 아기가 식사하는 모습을 빤히 쳐다보거나 입을 오물오물하면서 씹으려 하고, 숟가락으로 과즙 같은 것을 잘 받아 먹을 수 있다면 그 때가 이유식을 시작할 때입니다. 