젖먹이에게 모유를 먹이는 것이 가장 좋다는 사실은 두말할 나위가 없을 것입니다. 모유 속에는 단백질이나 지방, 유당, 철분 등의 영양분이 풍부할 뿐 아니라 알레르기를 예방하는 효과가 있고, 초유에는 비타민 A가 다량 함유되어 있어 태변이 배설되는 것을 도와주며 황달을 예방하는 데도 효과적입니다. 또한 세균이나 바이러스에 대항할 수 있는 최초의 면역체가 되어 감염을 예방해주기도 합니다.

그런데 모유의 87%를 차지하는 것이 바로 물입니다. 때문에 모유 수유를 하는 아기는 지구에서 가장 더운 나라에 있다 하더라도 추가적으로 물을 섭취할 필요가 없을 정도입니다. 아기에게 있어서 모유는 '영양 많은 음식'과 '수분'이라는 두 가지 측면을 동시에 충족시켜주고 있는 셈입니다.

따라서 모유 수유를 하고 있는 엄마라면 오염 가능성이 있는 물이나 자극적인 음료는 피하고 좋은 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 이왕이면 나트륨이나 미네랄의 함유는 낮고 특별한 맛이 없는 소화되기 쉬운 물이 좋습니다.