등록 2019.12.02

모유 수유아는 분유 수유아에 비해 변 횟수와 양상이 더 다양할 수 있습니다.

식이관리법 

				1 평소 식물성 섬유소가 풍부한 과일과 채소로 변비를 예방합니다. 
2 변비인 경우 과일과 채소가 골고루 섭취될 수 있도록 하며, 물이나 주스 등의 수분도 충분히 줍니다. 그러나 과일즙만 먹이는 것은 큰 효과를 기대하기 어렵습니다. 즙에는 섬유질이 충분치 않으므로 통째로 먹이거나 강판에 갈아서 숟가락으로 떠먹입니다. 
3 섬유질이 많은 식품으로는 사과, 귤, 자두, 살구, 배, 시리얼, 시금치, 고구마, 배추 등이 있습니다. 
4변비는 아기가 필요로 하는 양에 비해 하루 총섭취량이 너무 적을 경우에 나타나기 쉽습니다. 또 섭취량 중 수유량에 의존하는 양이 과다한 경우에도 변비가 생길 수 있습니다. 그러므로 매번 충분한 양으로 3~4시간 간격의 규칙적인 수유를 하며 적당한 시기에 적당한 양으로 이유식을 시작하도록 계획합니다.
  
일반적인 변의 횟수와 무게
모유 수유아는 분유 수유아에 비해 변 횟수와 양상이 더 다양할 수 있습니다.

일반적으로 첫 3개월 동안은 하루에 7-8회 정도까지도 정상 배변일 수 있고, 드물게 10일 정도까지도 변을 보지 않는 경우도 있습니다.  분유 수유아는 정상적으로 1-2일에 1회에서 1일 4번 정도까지 배변 횟수를 보일 수 있습니다. 

이유식을 하는 6개월에서 12개월 사이의 아기는 평균 1-2일에 1-4일 정도의 배변 횟수는 보입니다. 돌이 지나면 변 횟수가 점차 줄어들고, 3-4세가 되면 성인과 비슷하게 변 횟수가 하루에 2-3회, 일주일에 3회 정도 됩니다.

(참고: 질병관리본보 국가건강정보포털)

변비에 도움이 되는 요법
1. 복부 마사지

평소에도 장 운동을 위해 복부 마사지를 하면 좋습니다. 아기의 배꼽에 엄마의 손바닥을 댄 상태에서 손끝에 힘을 주면서 복부 좌측하단부터 시작하여 횡경막 아래부분을 지나 복부 우측하단까지 시계방향(장 운동방향)으로마사지해 줍니다.

2. 가벼운 항문자극법

변비인 경우라면, 변이 딱딱해져 변을 볼 때 아파할 수 있습니다. 아기의 항문에 베이비 오일을 충분히 묻힌 후 미지근한 물 속에서 엉덩이를 받치듯이 하여 엄지손가락으로 항문 주위를 살살 문질러가며 자극을 주어 배변을 유도할 수 있습니다. 힘들어할 때만 도와주는 정도로 시행하며, 자주 반복하여 습관이 되지는 않도록 합니다. 

생리적 현상으로 보이는 변비
생후 3~4개월경에 매일 변을 보던 아기가 갑자기 3~4일 이상 변을 보지 않는 경우가 있습니다. 이 시기에 장의 소화 기능이 어른에 가깝게 향상되면서 대장까지 도달하는 음식물 찌꺼기가 적어지고 대장에 머무는 시간 또한 길어지기 때문에 나타날 수 있습니다.