앱솔루트 온라인 맘스쿨 내 몸을 되돌리는 산후 회복 운동

등록 2022.01.19 수정 2022.02.03

내 몸을 되돌리는 산후 회복 운동

 

오늘의 주제

1️⃣ 00:35 산후 운동의 필요성

2️⃣ 01:28 바른 자세 잡기

3️⃣ 02:35 기본 호흡

4️⃣ 08:11 앉은 자세 매트 운동

5️⃣ 17:24 누운 자세 매트 운동

6️⃣ 30:16 엎드린 자세 매트 운동

7️⃣ 32:47 한쪽 무릎 앉은 자세 매트 운동

8️⃣ 34:16 마무리

 


 

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내 몸을 되돌리는 산후 회복 운동

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댓글

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  • mg***

    조리원 퇴소를 앞두고 분유구매하러 들어왔다가
    앱솔루트 온라인 맘스쿨에서
    산후 운동영상도 알게 되어서 좋습니다.
    앞으로 열심히 따라 해볼께요.

    2022.01.26 16:34

  • cie***

    지금 조리원인데 여기서 열심히 해봐야겠어요!

    2022.01.23 22:42

  • rkdms0***

    운동은 필수지요! 열심히 해볼께요 감사해요 ^-^

    2022.01.23 17:18

  • kime***

    출산후 한달을 누워지내고 회복이 더뎠는데ㅠㅠ 산후회복 진짜 중요한거 같아요. 더 일찍 알았으면 좋았을텐데~좋은 정보 감사합니다^ ^

    2022.01.22 23:30

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