출산준비 통증완화운동
등록 2017.05.17 수정 2018.12.14
통증을 완화할 수 있는 법을 알아봅시다.
통증완화운동
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1 진통이 없을 때는 산모는 서서 몸을 좌우로 흔들거나 댄싱포지션을 취합니다.
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2 통증이 점점 강하게 느껴져 허리가 많이 아플 때에는 산모는 공을 안고 몸을 앞으로 숙입니다.
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3 이때 산모는 천천히 심호흡을 지속하며, 남편은 뒤에서 골반을 강하게 압박해주어서 통증을 완화시켜 줍니다.
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