임신성 당뇨 식품의 영양성분 정보

등록 2023.02.17

식품의 영양성분 정보

식품을 구매하기 위해 마트에 가면 신선 식품뿐 아니라 많은 가공 식품들이 있습니다. 혈당 관리를 하고 있다면 가공 식품을 구매할 때 영양정보 확인이 필요합니다.

  • 1이 제품의 내용량은 190ml이고, 모두 먹으면 100kcal를 섭취하게 됩니다. 영양성분 표시 단위는 총 내용량, 100g, 100ml, 1회 제공량, 1봉지 등으로 표기될 수 있으므로 실제 내가 섭취하는 양으로 계산해보는 것이 좋습니다.
  • 2제품에 함유된 영양성분 명칭과 함량을 확인하여 혈당을 빠르게 올리는 탄수화물 및 당류 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 3해당 제품이 하루에 섭취해야 하는 영양소의 몇 %를 함유하고 있는지 나타내는 수치로 영양소 함량이 높은지 낮은지 쉽게 확인할 수 있습니다.

    엄마와 태아를 위해 영양성분을 확인하는 좋은 습관으로 혈당 고민을 줄여보세요.

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