12개월된 남자 아이입니다.
3월 2일 돌 지났어요.
10개월부터 이유식을 잘 안 먹고 거부해서 힘들었는데 돌 지나고 나니까 아예 이유식 자채를 안 먹어요.
어른들 먹을때 맨밥 주면 그건 엄청 잘 받아 먹어요.
아직 12개월인데 일반식 줘도 괜찮은건가요?
yongj***2024.03.19
아이영양 전문가의 답변
안녕하세요.
매일아이 아기지킴이 입니다.
우리아이가 이유식을 잘 먹지 않아 많이 속상하시고 걱정되시겠습니다.
보통 돌이 지난 아기들은, 갑자기 식욕이 떨어져 먹는 양이 줄 수도 있는데요,
이는 정상적인 성장의 과정으로 볼 수 있습니다.
전문가들은, 지금껏 쑥쑥 몸무게를 불리던 아기가 이제는 내실을 다지기 위해
노력하기 때문이며, 다시 말해서 육체적인 성장보다는 발달에 더 비중을 두기
때문에 생기는 현상이라고도 합니다. 이러한 사항도 참고해주세요.
우리아기가 어떤 이유로 이유식을 안 먹으려고 하는지 작성해주신 내용만으로는
정확히 파악하기는 어렵습니다만, 이렇게 이유식을 안 먹으려 해도 매일 일정한
시간에 주려고 노력을 하셔야 하며, 아기의 먹는양이 적더라도 세끼를 규칙적으로
먹는 습관을 길러주시는 것이 중요합니다.
12개월된 우리아기에게는 이제 식사가 주식이 되어야 하는 시기이니 힘드시더라도
아침에 일어나면 처음 먹는 음식은 가급적 분유가 아닌 식사를(밥 혹은 국수, 빵 등)
먼저 먹을수 있도록 유도를 해주세요.
또한, 현재로서는 아이가 더 잘 먹고, 좋아하는 질감의 음식을 자주 주셔서
우선적으로 아이가 먹는 것을 덜 거부할 수 있게 하는 것이 필요하겠습니다.
참고로, 한국인영양섭취기준(2020) 만1~2세 아이들은 하루에 약 900kcal/day의
열량이 권장되고있습니다.
이 정도의 열량을 섭취하려면 매 끼니 약 1/3공기 정도의 밥량 및 오전 오후 간식,
그리고 유제품은 500ml/day 전후 정도 섭취하게 되니 참고해주시고,
기초식품군(곡류, 고기 생선 계란 콩류, 채소류, 과일류, 우유 및 유제품류, 유지류 )을
고루 섭취할수 있도록 유도해주시기 바랍니다.
다만, 권장섭취량은 어디까지나 참고치로 모든 아이들의 섭취량을 이에 맞추기에는
무리가 있습니다. 아이들마다 신체 상태나 필요로 하는 열량 요구량이 다르듯이 섭취량도
아이들마다 다를 수 있는점은 감안해주시기 바랍니다.
그리고, 이유식 완료기부터는 된죽이나 진밥형태로 진행을 하시게 되며, 이유식 완료식에서
유아식 단계로 이행시 서서히 된밥형태의 밥을 먹는것을 목표로 꾸준한 노력을 하셔야 합니다.
이유식의 순차적인 단계 진행이 이루어지지 않고, 된밥을 일찍 섭취하게 되면 밥알이
입안에 돌아다니는 재미에 아기가 잘 받아먹는 것처럼 보일 수 있지만, 이 월령의
아기들은 아직 제대로 잘씹을 수가 없기 때문에 밥을 주면 그냥 삼키게 되고, 섭취량도
제한적일 수 밖에 없어 식사량이 잘 늘지 않은 경우가 대부분이다보니 제대로된
식습관 형성에 방해가 될수 있는 점, 참고하시기 바랍니다.
동일한 시기에 이유식을 시작했다 하더라도, 아기들마다의 발달상황과 이유식 적응도는
다를 수 있으니 우리아기의 상황에 맞춰 어머님께서 적절한 섭취량과 시기를 조절하시기
바랍니다.
아이영양 전문가의 답변
안녕하세요.
매일아이 아기지킴이 입니다.
우리아이가 이유식을 잘 먹지 않아 많이 속상하시고 걱정되시겠습니다.
보통 돌이 지난 아기들은, 갑자기 식욕이 떨어져 먹는 양이 줄 수도 있는데요,
이는 정상적인 성장의 과정으로 볼 수 있습니다.
전문가들은, 지금껏 쑥쑥 몸무게를 불리던 아기가 이제는 내실을 다지기 위해
노력하기 때문이며, 다시 말해서 육체적인 성장보다는 발달에 더 비중을 두기
때문에 생기는 현상이라고도 합니다. 이러한 사항도 참고해주세요.
우리아기가 어떤 이유로 이유식을 안 먹으려고 하는지 작성해주신 내용만으로는
정확히 파악하기는 어렵습니다만, 이렇게 이유식을 안 먹으려 해도 매일 일정한
시간에 주려고 노력을 하셔야 하며, 아기의 먹는양이 적더라도 세끼를 규칙적으로
먹는 습관을 길러주시는 것이 중요합니다.
12개월된 우리아기에게는 이제 식사가 주식이 되어야 하는 시기이니 힘드시더라도
아침에 일어나면 처음 먹는 음식은 가급적 분유가 아닌 식사를(밥 혹은 국수, 빵 등)
먼저 먹을수 있도록 유도를 해주세요.
또한, 현재로서는 아이가 더 잘 먹고, 좋아하는 질감의 음식을 자주 주셔서
우선적으로 아이가 먹는 것을 덜 거부할 수 있게 하는 것이 필요하겠습니다.
참고로, 한국인영양섭취기준(2020) 만1~2세 아이들은 하루에 약 900kcal/day의
열량이 권장되고있습니다.
이 정도의 열량을 섭취하려면 매 끼니 약 1/3공기 정도의 밥량 및 오전 오후 간식,
그리고 유제품은 500ml/day 전후 정도 섭취하게 되니 참고해주시고,
기초식품군(곡류, 고기 생선 계란 콩류, 채소류, 과일류, 우유 및 유제품류, 유지류 )을
고루 섭취할수 있도록 유도해주시기 바랍니다.
다만, 권장섭취량은 어디까지나 참고치로 모든 아이들의 섭취량을 이에 맞추기에는
무리가 있습니다. 아이들마다 신체 상태나 필요로 하는 열량 요구량이 다르듯이 섭취량도
아이들마다 다를 수 있는점은 감안해주시기 바랍니다.
그리고, 이유식 완료기부터는 된죽이나 진밥형태로 진행을 하시게 되며, 이유식 완료식에서
유아식 단계로 이행시 서서히 된밥형태의 밥을 먹는것을 목표로 꾸준한 노력을 하셔야 합니다.
이유식의 순차적인 단계 진행이 이루어지지 않고, 된밥을 일찍 섭취하게 되면 밥알이
입안에 돌아다니는 재미에 아기가 잘 받아먹는 것처럼 보일 수 있지만, 이 월령의
아기들은 아직 제대로 잘씹을 수가 없기 때문에 밥을 주면 그냥 삼키게 되고, 섭취량도
제한적일 수 밖에 없어 식사량이 잘 늘지 않은 경우가 대부분이다보니 제대로된
식습관 형성에 방해가 될수 있는 점, 참고하시기 바랍니다.
동일한 시기에 이유식을 시작했다 하더라도, 아기들마다의 발달상황과 이유식 적응도는
다를 수 있으니 우리아기의 상황에 맞춰 어머님께서 적절한 섭취량과 시기를 조절하시기
바랍니다.
좀 더 궁금하신 내용이 있으실 경우 문의해 주시면 성심껏 상담 드리겠습니다.
그럼 오늘도 우리 이쁜 아기와 함께 평안한 하루 보내시기 바랍니다.
감사합니다.
아이영양 전문가
매일유업 영양전문가