비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와주며 뼈의 성장에 중요한 역할을 합니다. 비타민D는 계란노른자나 지방이 풍부한 생선류에 포함되어 있으며, 햇볕을 통해 생성될 수 있습니다. 일조량이 줄어드는 겨울철이나, 실내활동이 많은 경우, 비타민D가 부족하진 않은 지 체크 해 주세요!
정상적인 면역기능에 도움을 주는 대표 영양소로, 체내 효소의 구성원소 역할을 하며 식이를 통해 보충 시 효소 활성도가 높아져 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있는 영양소는 무엇일까요?
