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앱솔루트 온라인 맘스쿨 마음튼튼 행복육아! 산후우울증 알아보기

등록 2021.09.06 수정 2021.09.14

마음튼튼 행복육아! 산후우울증 알아보기

 

오늘의 주제

1️⃣ 산후우울증 증상

2️⃣ 산후우울증 자가진단법 

3️⃣ 산후우울증 극복 방법

4️⃣ 정신과 병원 방문   

5️⃣ 주변 사람의 대처

 


 

[다시보기 댓글 이벤트]

산후우울증 알아보기편, 잘 시청하셨나요?

우울해질때 나만의 기분전환 팁이 있다면 남겨주세요♥

(맘스쿨 강의 주제 추천도 좋습니다)

댓글 남겨주신 분들 중 3분께 

달달 따뜻한 폴바셋 스윗밀크티 기프티콘을 보내드릴게요!(~9/13까지)

 당첨자: tiny***/ kimmj0*** / sb6***

 

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댓글

0/300

  • tiny***

    둘째낳고나서 두아이를 키우며 애기보면서 웃음도 안나오고 괜히 눈물나고 힘들기만 했던 때가 생각나네요ㅠㅠ 그때 저는 코로나때문에 외출도 자유롭지 못했어서 애기아빠 있을때는 혼자만의 시간을 달라고하며 애들 맡겨놓고 방 문 잠궈놓고 혼자 보고싶었던 책이랑 드라마를 보며 기분전환도 했었고 떡볶이를 엄청 좋아해서 떡볶이 배터지게 먹으면서 마음을 달래기도 했었어요ㅎㅎ 눈물이 날땐 맘껏울고 먹고싶은것도 실컷 먹으면서 마음을 잘 달래면 어느순간 아기도 다시 예뻐보이고 나도 모르게 웃음짓고 있는 자신을 발견할수 있지않을까요?ㅎㅎ

    2021.09.07 21:56

  • sbr***

    안그래도 출산 후 초반에 우울감이 많이..오래 느껴져서 힘들었는데..
    전 밤에 아이 재우고나서 그 후는 신랑에게 맡기고 동네라도 한바퀴 산책하고 오는게 기분전환에 도움됐어요..
    하루종일 집에만 있다가..뭔가 상쾌한 기분을 느꼈네요~
    다른 분들은 어떤 방법이 있는지 궁금하네요ㅎㅎ

    2021.09.07 21:21

  • s***

    창문을 열고 환기시키면서 창밖으로 저멀리 쳐다보며 멍때리며 기분전환합니다. 집안공기도 제 정신도 환기시키고나선 좋아하는 노래틀고 아이스아메리카노 딱 타서 마셔요~ 그럼 기분이 한결 나아지더라고요~ 전문의 쌤 말처럼 쉴수있을때 최대한 쉬어야겠어요~ 집안일하기보단 나 자신을 위한 시간을 가지며 재정비할께요!

    2021.09.07 19:29

  • whi0***

    신랑한테 아이 잠시 맡기고 한시간, 두시간 짧게라도! 외출이여! 어디 갈곳없어도 밖깥공기 쐬는것만으로도 큰 해방구가되요! 아님 집에서 눈과 귀 닫고 딱 한시간이라도 낮잠 푹 자기!!

    2021.09.07 17:04

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