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앱솔루트 온라인 맘스쿨 의자를 활용한 집콕 체조

등록 2021.01.13 수정 2021.05.12

의자를 활용한 집콕 체조

 

오늘의 주제

하나. 임신 시 자세 변화

둘. warm up (기본호흡,마사지,기본자세)

셋.상체 운동 4가지

넷. 하체 운동 4가지



 

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의자를 활용한 집콕체조!

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댓글

0/300

  • pgg***

    힌들어요 ㅎㅎ

    2021.02.20 09:10

  • dying***

    생각보다 힘드네요 ㅎㅎ

    2021.02.15 15:29

  • nac***

    생각보다 힘들어요ㅜㅜ
    임신전에는 이것보다 쉽게 움직였던거 같은데

    2021.02.10 06:30

  • bona1***

    이제 곧 막달이라 무거워진 몸으로 자꾸만 쥐가 나서 지난번 방송으로 본 스트레칭이 늘 생각났는데 이렇게 다시보기로 따라하니 정말 좋은 것 같아요 다시보기로 틈틈히 메모하면서 보고 있어요 코로나시대에는 집콕체조가 최고에요!!

    2021.01.16 10:07

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