1입덧이 심합니다.

3개월이 대체적으로 입덧의 최대 고비입니다. 아무 것도 먹지 못하고 계속 구토를 하는 등 견디기 어려우면 의사와 상의하세요. 그러나 입덧이 심하다는 것은 아기가 그만큼 왕성하게 자라고 있다는 것을 뜻합니다. 조금만 견디면 입덧은 사라집니다.

2가슴이 커집니다.

몸무게는 늘어나지 않지만 예비엄마의 가슴은 커지고 있습니다. 허리의 두께 등 신체 다른 부위도 임신부가 알지 못하는 사이에 조금씩 커지고 있을 것입니다.

3혈액량이 아주 조금씩 증가하고 있습니다.

임신 말기를 대비해 혈액량도 소량이나마 조금씩 증가하고 있습니다. 아직은 혈액 증가량이 미미하지만, 임신 말기에는 혈액량이 평소보다 40~50%나 증가하여 임신부 몸 속을 흐르게 됩니다. 따라서 혈액증가에 따른 철분섭취를 위해 계속 비타민을 섭취해야 합니다.

1비타민을 섭취하세요.

임신 말기에 일어나는 혈액 증가에 대비하여 철분섭취를 위한 비타민을 꾸준히 섭취하세요.

2임신 중 성 관계 금지조항은 없습니다.

임신 중이라고 해서 무조건 성생활을 금지할 필요는 없습니다. 시기에 따라 무리가 되지 않는 체위의 성생활은 괜찮습니다. 그러나 무리하면 성 생활로 인해 자궁이 수축되고 유산되는 경우가 있을 수 있으므로 횟수를 줄이고 시간을 짧게 하는 것에 대한 주의는 필요합니다.

3편한 신발을 신으세요.

조금씩 몸이 변하면서 몸의 무게 중심을 잡지 못해 넘어지는 일이 없도록 특별히 주의해야 합니다. 바닥이 평평하고, 굽이 낮아 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 그러나 굽이 전혀 없는 것보다는 약간의 굽이 있는 신발이 좋고, 여름에 많이 신는 슬리퍼형 신발은 좋지 않습니다.

4임신 우울증을 조심하세요.

입덧이 심해지고 임신에 대한 두려움이 생기면서 임신 우울증에 걸릴 수 있습니다. 이것은 지극히 자연스런 현상입니다. 이럴 때는 남편은 물론 식구의 역할이 중요합니다. 임신에 따른 모든 것을 임신부 혼자서 겪는 것이 아니라 주위의 모든 사람이 함께 해 나갈 것이라는 것으로 안심을 시켜주세요.