등록 2020.03.06 수정 2021.03.09

임신 초기, 중기, 후기 시기별로 알아 두어야 할 예비아빠의 태교법

임신 초기 아빠의 태교
• 엄마와 마찬가지로 술 담배를 끊도록 노력합니다. 끊기 힘들다면 집 밖으로 나가 피우되 횟수를 줄입니다. 간접흡연도 태아에게 해롭습니다. 

• 임신과 출산 지식을 알아 두면 결정적인 순간에 적절히 대처할 수 있습니다. 

• 아내와 함께 태교 계획을 세웁니다. 

• 집에 자주 연락하고 될 수 있는 대로 일찍 귀가합니다. 아내를 심리적으로 안정시키는 것이  아빠가 할 수 있는 최고의 태교입니다. 

• 아내가 입덧을 할 경우, 영양섭취를 제대로 할 수 있도록 최대한 협력합니다.

• 유산의 위험이 있으므로 아내의 건강에 항상 관심을 갖습니다. 임신하여 힘든 아내를 따뜻하게 보살피는 것이 아빠가 할 수 있는 태교입니다. 

• 애칭으로 아기의 이름을 짓고 수시로 태아에게 사랑을 표현합니다. 

임신 중기 아빠의 태교
• 아내의 감정을 자극하는 일을 하지 않습니다. 임신을 하면 사소한 일에도 예민해지고, 쉽게 서러워 하고, 우울해 하므로 아내의 감정을 자극하지 않습니다. 임신 기간 동안 부부는 서로의 느낌이나 생각을 자주 대화를 통해 나누어야 합니다. 

• 아내가 짜증을 내더라도 이해하는 마음을 갖습니다. 또 임신우울증에 빠지지 않도록 기분전환을 자주 시켜줍니다. 음악 태교의 음반을 골라주거나 산책이나 쇼핑을 함께 나가거나 또는 외식을 하거나 전시회나 음악회에 가는 것도 좋습니다. 

• 정기검진 때 아내와 함께 병원에 갑니다. 초음파 검사를 통해 태아의 움직임을 함께 살펴보고 심장 박동소리를 들으면서 임신의 기쁨을 아내와 함께 공유할 수 있고, 앞으로 태어날 아기를 마음으로 느낄 수 있습니다. 

• 임신 중기에는 배도 불러오고 가슴도 커집니다. 임신 전 입던 속옷이 작아지고 브래지어도 한 치수 큰 것을 입어야 합니다. 이럴 때 아내에게 임신용 속옷을 선물합니다. 출산 후까지 쓸 수 있는 수유용 브래지어가 좋습니다. 더불어 유방 마사지까지 해준다면 100점 남편. 

• 허리가 아프거나 다리가 붓기도 하므로 마시지를 해주며 태담을 꾸준히 합니다. 

• 영양가 높은 식사를 하도록 돕습니다. 엄마가 잘 먹어야 아기가 건강합니다. 

• 순산을 위한 체조교실에 같이 등록합니다. 임신부 체조는 남편에게도 좋습니다. 장시간 앉아서 근무하는 남편들이 분만체조를 하면 하체를 강화시켜주고 전립선 비대증, 전립선염을 예방할 수 있습니다. 

• 태동이 느껴지면 아내의 배에다 손을 대고 태아와의 교감시간을 가져봅니다. 

• 아내의 마음을 편안하게 하는 좋은 구절이나 시를 읽어줍니다. 

임신 후기 아빠의 태교
• 짧은 시간이라도 매일 태아에게 동화책을 읽어줍니다. 

• 태아와 아내에게 자주자주 사랑의 메시지를 전합니다. 

• 수시로 다리와 허리를 마시지해 줍니다. 당신은 순산할 거라고 자신감을 불어넣어주며, 아기에도 태담을 통해 이야기합니다. 

• 임신 후기에는 체중이 쉽게 증가하므로 산책 태교나 걷기 운동을 함께 합니다. 

• 태어날 아기를 상상하며 출산준비물을 같이 준비합니다. 

• 조산의 위험성이 있으므로 언제든 연락할 수 있도록 아내에게 행선지를 밝혀둡니다. 

• 병원까지의 소요시간, 교통사정 등을 미리 알아둡니다. 

• 출산 징후가 오면 입원 시 갖고 갈 짐을 준비하고 분만에 동참할 준비를 합니다.
 
• 아내가 집을 비울 동안 해야 할 일 등을 미리 점검하고 실천합니다.