완료기 이유식 콜라비 쇠고기 감자 죽
등록 2017.11.09 수정 2019.01.17
돌이후 : 기관지에 좋은 이유식
밥 60g / 쇠고기 20g / 콜라비 15g / 당근 10g / 양파 10g / 감자 10g / 애호박 10g / 물 1/2컵 (100ml)
요즘처럼 황사와 미세먼지로 기관지가 약해지기 쉬울 때면 비타민과 미네랄이 풍부한 콜라비로 이유식을 만들어 주세요.
소화도 잘 되고, 면역력도 길러주는 좋은 재료랍니다.
-
1 재료를 준비해 주세요.
-
2콜라비는 껍질을 깎아내고
-
3당근, 양파, 감자, 애호박, 콜라비는 7 mm 크기로 썰어줍니다.
-
4쇠고기는 찬물에 담가 핏물을 빼고 육수를 내어줍니다. 익은 쇠고기는 잘게 다져주세요.
-
6재료 손질이 다 되었나요?
-
7쇠고기 육수에 다진 감자, 애호박, 콜라비, 당근, 양파를 넣고 강불로 끓여주세요.
8 재료가 끓어오르면 약불로 줄인 후 밥과 쇠고기를 넣고 7~10분 정도 끓여 완성해 줍니다.
9완성된 콜라비 쇠고기 감자죽을 그릇에 담아주세요.
제공
매일아이의 소중한 자산을 지켜주세요.
매일아이의 모든 콘텐츠는 저작권의 보호를 받으며, 무단 전재할 수 없습니다.
같은 카테고리 인기 콘텐츠
단백질과 칼슘, 미네랄이 풍부한 전복을 이용해 우리아이 보양식을 만들어 주세요!
따뜻한 성질을 가진 대추는 비염예방에 좋고 심신을 편안하게 안정시켜주는 효과가 있습니다.
아이들이 아프고 나면 한뼘 더 자란다고들 하지요. 아프고 난 뒤에는 영양가득한 쇠고기 밤대추영양진밥으로 우리아이 몸을 보양해주세요.
알록달록 예쁜 파프리카에는 비타민 A, C 영양성분이 다른 채소에 비해 월등히 많이 함유되어 면역력에 도움을 준답니다.
식구들 메뉴로 불고기를 할 때 따로 조금만 덜어내어 만드는 것도 좋은 방법이에요.
