완료기 이유식 콜라비 쇠고기 감자 죽
등록 2017.11.09 수정 2019.01.17
돌이후 : 기관지에 좋은 이유식
밥 60g / 쇠고기 20g / 콜라비 15g / 당근 10g / 양파 10g / 감자 10g / 애호박 10g / 물 1/2컵 (100ml)
요즘처럼 황사와 미세먼지로 기관지가 약해지기 쉬울 때면 비타민과 미네랄이 풍부한 콜라비로 이유식을 만들어 주세요.
소화도 잘 되고, 면역력도 길러주는 좋은 재료랍니다.
-
1 재료를 준비해 주세요.
-
2콜라비는 껍질을 깎아내고
-
3당근, 양파, 감자, 애호박, 콜라비는 7 mm 크기로 썰어줍니다.
-
4쇠고기는 찬물에 담가 핏물을 빼고 육수를 내어줍니다. 익은 쇠고기는 잘게 다져주세요.
-
6재료 손질이 다 되었나요?
-
7쇠고기 육수에 다진 감자, 애호박, 콜라비, 당근, 양파를 넣고 강불로 끓여주세요.
8 재료가 끓어오르면 약불로 줄인 후 밥과 쇠고기를 넣고 7~10분 정도 끓여 완성해 줍니다.
9완성된 콜라비 쇠고기 감자죽을 그릇에 담아주세요.
제공
매일아이의 소중한 자산을 지켜주세요.
매일아이의 모든 콘텐츠는 저작권의 보호를 받으며, 무단 전재할 수 없습니다.
같은 카테고리 인기 콘텐츠
철분보충이 필요한 생후 6개월 이후에는 철분이 풍부한 소고기를 꼭 이유식으로 주세요.
아삭아삭한 토마토와 말랑말랑 마파두부가 어루어진 덮밥을 우리 아이들에게도 맛 보여 주세요.
동글동글 귀여운 엄마표 계란과자 어때요? 계란은 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D가 풍부해 성장기 아이들에게 좋은 식재료랍니다.
완료기 이유식 즈음엔 먹거리에 대한 꼼꼼함이 느슨해지기 마련이지요. 영양과 엄마의 정성을 듬뿍 담은 우리아이 간식을 소개해요!
아미노산이 풍부한 가리비와 DHA가 풍부한 참치는 성장기에 꼭 필요한 영양소랍니다.
