완료기 이유식 콜라비 쇠고기 감자 죽
등록 2017.11.09 수정 2019.01.17
돌이후 : 기관지에 좋은 이유식
밥 60g / 쇠고기 20g / 콜라비 15g / 당근 10g / 양파 10g / 감자 10g / 애호박 10g / 물 1/2컵 (100ml)
요즘처럼 황사와 미세먼지로 기관지가 약해지기 쉬울 때면 비타민과 미네랄이 풍부한 콜라비로 이유식을 만들어 주세요.
소화도 잘 되고, 면역력도 길러주는 좋은 재료랍니다.
-
1 재료를 준비해 주세요.
-
2콜라비는 껍질을 깎아내고
-
3당근, 양파, 감자, 애호박, 콜라비는 7 mm 크기로 썰어줍니다.
-
4쇠고기는 찬물에 담가 핏물을 빼고 육수를 내어줍니다. 익은 쇠고기는 잘게 다져주세요.
-
6재료 손질이 다 되었나요?
-
7쇠고기 육수에 다진 감자, 애호박, 콜라비, 당근, 양파를 넣고 강불로 끓여주세요.
8 재료가 끓어오르면 약불로 줄인 후 밥과 쇠고기를 넣고 7~10분 정도 끓여 완성해 줍니다.
9완성된 콜라비 쇠고기 감자죽을 그릇에 담아주세요.
제공
매일아이의 소중한 자산을 지켜주세요.
매일아이의 모든 콘텐츠는 저작권의 보호를 받으며, 무단 전재할 수 없습니다.
같은 카테고리 인기 콘텐츠
완료기 이유식 즈음엔 먹거리에 대한 꼼꼼함이 느슨해지기 마련이지요. 영양과 엄마의 정성을 듬뿍 담은 우리아이 간식을 소개해요!
식구들 메뉴로 불고기를 할 때 따로 조금만 덜어내어 만드는 것도 좋은 방법이에요.
아미노산이 풍부한 가리비와 DHA가 풍부한 참치는 성장기에 꼭 필요한 영양소랍니다.
콜라비는 비타민C, 미네랄이 가득하고 그 맛이 순무보다도 달아 아이들도 잘먹는 야채랍니다.
독특한 카레의 향에 달콤한 사과맛을 첨가해 아기의 오감을 자극해주세요.
