초기 이유식 바나나단호박 퓨레
등록 2018.02.12 수정 2018.04.09
만 4-6개월 : 첫 건강 간식
바나나 30g / 고구마 20g / 단호박 10g / 물 한컵 / 쌀분말
단호박과 고구마는 건강한 단맛이 나는 재료로, 우리아기가 간식을 처음 접할 때 사용하면 좋습니다.
1 재료를 준비해 주세요.
2고구마는 껍질을 벗기고 잘게 썰어주세요.
-
3 단호박은 전자레인지에 2분간 돌려 껍질을 벗긴다음 씨를 빼고 잘라 주세요.
-
4냄비에 고구마와 단호박이 잠길만큼 물을 붓고 삶아주세요.
-
5삶은 고구마와 단호박은 체에 받쳐서 으깨어 주세요.
6바나나는 껍질을 벗기고 작게 자른 다음 체에 내려 으깨어 줍니다.
7재료준비가 다 되었나요?(으깬바나나, 으깬단호박/고구마, 고구마와단호박 삶은 육수, 쌀분말)
-
8고구마와 단호박을 삶은 물에 바나나, 단호박, 고구마, 쌀분말을 넣고
-
915분간 저어가며 약하게 끓여줍니다.
-
10완성된 바나나단호박 퓨레를 그릇에 담아주세요.
-
고구마와 단호박을 삶은 물은 육수로 사용하시면 이유식의 맛과 영양을 더 높일수 있어요.
충분히 익지 않은 바나나는 으깨기 전에 끓는 물에 데쳐 사용하는 것이 좋습니다.
제공
매일아이의 소중한 자산을 지켜주세요.
매일아이의 모든 콘텐츠는 저작권의 보호를 받으며, 무단 전재할 수 없습니다.
같은 카테고리 인기 콘텐츠
소화기관이 미숙한 아기는 변비가 생기거나 설사를 하기도 하죠. 장에 좋은 연근을 이용한 이유식 어때요?
따뜻한 성질을 가진 대추는 비염예방에 좋고 심신을 편안하게 안정시켜주는 효과가 있습니다.
아이들이 새로운 식재료에 적응하려면 최소 10번은 노출되어야 해요. 다양한 채소를 활용한 이유식 어때요?
식구들 메뉴로 불고기를 할 때 따로 조금만 덜어내어 만드는 것도 좋은 방법이에요.
동글동글 귀여운 엄마표 계란과자 어때요? 계란은 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D가 풍부해 성장기 아이들에게 좋은 식재료랍니다.
