등록 2019.03.26

처음 이유식을 진행 할 때, 무엇을 주의해야 할까요?

이유식도 규칙적으로 주세요! 
이유식은 아기의 기분이 좋고 엄마에게 여유가 있는 시간을 골라 주도록 합니다. 일반적으로 오전 10시경이 좋은데 오후나 저녁도 상관없습니다. 단, 이유식 시간을 매일 비슷한 시간으로 정해 생활리듬을 유지하는 것이 좋습니다. 이유식은 분유나 모유를 먹는 양만큼 먹어야 하고 이유식을 먹인 다음에 먹이는 우유나 모유의 양은 아기가 먹고 싶어하는 만큼 먹이면 됩니다. 

죽이나 으깬 감자가 적당해요
처음에는 부드럽고 먹기 쉬운 흐물흐물한 음식이면 어느 것이나 상관 없습니다. 곡물 죽이나 감자, 야채 등을 으깬 것은 먹기 쉽고, 만들기 쉽고, 알레르기 걱정이 적다는 점에서 좋습니다. 처음에는 하루에 한 가지 식품으로 만들어 주고 한 숟가락부터 천천히 먹입니다. 간은 하지 않다가 후기부터 아주 약하게 하도록 하세요. 아기가 식품 자체의 맛을 즐기도록 하는 것이 중요합니다. 

첫날에는 한 숟가락씩 주세요
첫날은 한 숟가락, 그 후에는 2-3일마다 한 숟가락씩 늘려가는 것이 기본이지만 아기에 따라 양을 늘려도 상관없습니다. 아기가 이유식을 싫어한다면 한 번 입 안에 넣었다 빼는 정도로 시작하는 것이 좋습니다. 한가지 식품으로 시작해 종류를 서서히 늘려가는데 새로운 식품을 더할 때는 하루에 한 가지씩, 한 숟가락 정도 주고 며칠 동안 상태를 관찰하세요. 이렇게 조금씩 식품 수를 늘려가서 1개월 후에는 모든 영양소를 골고루 먹을 수 있도록 계획합니다. 

느긋하게, 천천히! 
이유식을 줄 때는 엄마가 상냥하게 말을 걸거나, 아, 하고 입을 벌렸다가 오므리는 등 입 모양을 보이면서 천천히 입 속에 넣어 주도록 합니다. 처음에는 흘리거나 음식을 도로 밀어내는데, 이것은 당연합니다. 입에서 밀어내면 스푼으로 받아내 다시 입 속에 넣어주면 되고, 몇 번이고 반복하다 보면 입을 다물어 삼키는 법을 스스로 터득하게 됩니다. 눈을 감으면서 싫어하면 억지로 주지 말고 멈추고, 식품을 바꾸거나, 이유식의 입자를 더욱 곱게 하거나, 주는 시간을 바꾸는 등 다른 방법을 모색해야 합니다. 심하게 울면서 강하게 거부반응을 보일 때는 일주일 정도 시간을 두었다가 다시 시도하는 것이 좋습니다. 이유식은 단기간에 완성되는 것이 아니라 1년 동안에 걸쳐 완성되는 것입니다. “느긋하게, 천천히” 라는 마음을 잊지 말아야 합니다.