올바른 식습관 이유기의 과자, 사탕 섭취에 관해(2)

등록 2017.05.15

이유기의 아기들에게 과자나 사탕을 먹이는 것이 어떠한 문제가 있으며 이를 대체할 방법은 없는지 알아봅시다.

과자나 사탕을 먹일 때는

1 과자는 적어도 8개월은 지나서 먹이시도록 하고 사탕(질식의 위험이 있습니다)은 두돌 이후에 먹이도록 합니다.
2 우유나 식사 섭취에 영향을 미치지 않도록 식사 직후에 먹이는 것이 좋습니다.
3 과자나 사탕을 먹은 후에는 물을 먹여 치아의 설탕 성분을 씻어내거나 젖은 거즈로 닦아내야 합니다.
4 사탕이나 과자를 먹고 난 후에 사과나 오이 같은 음식을 씹어 먹게 해서 치아에 붙은 설탕 성분을 닦아내도록 하는 것도 좋습니다.
5 되도록이면 단맛이 적고 색이 없는 것으로 고르도록 합니다.
6 알레르기가 있는 아기라면 100% 쌀로 만들어진 과자를 선택하도록 합니다.
7 먹이지 않는 것이 가장 좋습니다. 신선한 과일, 삶은 감자나 고구마, 밤, 옥수수 등과 같은 안전한 간식을 활용하도록 해보세요.

한가지 주의하실 것은 아기가 먹고 싶어하는 것을 지나치게 금하는 것은 아기에게 상처가 될 수도 있다는 것입니다. 특히 다른 아기들이 먹고 있을 때 자신만 못 먹게 하면 엄마의 마음을 이해하지 못하는 아기는 큰 상처를 받게 됩니다. 힘들고 번거롭더라도 과자나 사탕을 대신할 수 있는 간식을 마련해주도록 하시고 꼭 먹여야 할 상황이라면 먹이시고 난 후에 반드시 양치를 해주도록 합니다.