1작은 인형 같은 태아

아기는 이제 완전히 자신의 모습을 찾았습니다. 신경섬유가 연결되고 근육이 발달하면서 움직임이 좀더 강해졌습니다. 입술 모양도 뚜렷해지고, 색소를 띠지는 않았지만 눈도 발달했습니다. 눈썹과 눈꺼풀도 제자리를 찾았습니다. 그러나 크기는 아직 작아 키 25~30 cm, 몸무게는 0.5~0.6 kg 정도입니다.

2신체기관의 발달

몸에 필요한 호르몬을 만드는 췌장도 발달하고 있습니다. 이제 치아가 만들어질 준비작업의 하나로, 잇몸 밑부분에서 치아의 뿌리가 나타납니다.

1몸무게가 늘어납니다.

임신부의 몸무게가 본격적으로 늘어나는 시기입니다. 먹고 싶은 것도 많아집니다. 그러나 일주일에 200~230 g 정도의 증가가 적당하므로 지나친 과체중이 되지 않도록 주의해야 합니다. 과체중은 출산을 어렵게 하고 출산 후 엄마의 몸매 회복도 어렵게 합니다.
군것질의 횟수와 양을 줄이고, 영양이 풍부하고 건강에 좋은 대체음식을 찾으세요.

2배꼽이 튀어나올 수 있습니다.

임신부의 배꼽이 납작해지고 튀어나오게 됩니다. 출산 후 자연스레 원 상태를 회복하므로 걱정할 일은 아닙니다.

3정맥류가 생길 수 있습니다.

자궁이 커지면서 정맥을 압박하고, 엄마 몸의 혈액순환이 하반신에 집중되면서 넓적다리나 정강이 안쪽의 정맥이 퍼렇게 부풀어 튀어 오르는 현상을 정맥류라고 합니다. 큰 통증이 있거나 부작용은 아니지만 다리가 당기는 느낌이 들 수 있습니다. 오래 서 있거나 오래 걷지 않는 것이 좋습니다. 누워서 다리를 높게 하고 있으면 한결 나아집니다.

1임신 트러블에 대처하세요.

임신에 따른 증상들이 나타납니다. 몸이 붓기도 하고, 다리가 아프기도 합니다. 임신 트러블에 대처하는 일반적인 방법을 알아보고, 또 그것을 기초로 하여 나만의 방법도 개발해 보세요. 일례로, 다리나 손이 붓는 것은 정상이지만 이러한 부종을 최소화하기 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

2충분한 단백질을 섭취하고 있는지 점검하세요.

단백질 섭취도 임신 중에는 중요합니다. 단백질은 고기에서만 섭취하는 것은 아닙니다. 두부로도 필요한 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다. 두부와 함께 브로콜리나 신선한 버섯 등을 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.