육아노하우 가족과 함께하는 우리 아기의 식사

등록 2019.04.01

이제 아기는 하루 2-3회의 식사를 가족과 함께 할 수 있습니다.

하루 2, 3회의 식사를 할 수 있습니다
아기는 이제 어른이 먹는 대부분의 식사를 먹을 수 있으며, 가족과 함께 2,3회 식탁에 앉아 식사를 할 수도 있습니다. 어른이 먹는 음식 대부분을 먹을 수 있을 만큼 소화 기관도 발달하였으므로 다양한 음식을 먹을 기회를 아기에게 주어야 합니다. 다양한 음식을 경험하는 것이 아기가 자라서 편식하지 않게 하는 한 과정이 될 수 있습니다.

 
식사 시간은 20~30분
식구와 함께 식탁에 앉게 되면서 아기의 식습관에 관심을 가져야 합니다. 어른의 식사시간에 맞춰 밥을 먹으면서 그 식사시간이 20~30분이 넘지 않도록 합니다. 아기는 노느라고 먹는 일에 집중하지 않는 경우도 많습니다. 이럴 때 많은 엄마들은 밥그릇을 들고 쫓아다니며 아기에게 먹으려 애쓰고 그러다 보면 밥 먹는 시간이 하염없이 늘어날 수 있습니다.  아기가 잘 먹지 않을 때는 엄마가 과감하게 아기의 식사를 치워버립니다. 아기는 배고픔을 느끼게 되면서 식사 습관을 지킬 수 있게 될 것입니다. 

스스로 먹도록 유도하기
아기가 혼자 먹으려 애쓰다 보면 먹는 것은 별로 없고, 주변에 음식을 흘리기 일쑤입니다. 그렇다고 아기의 의지를 중단시키는 것은 옳지 않습니다. 먹는 양이 적고 주변이 더러워지더라도 엄마는 이것에 연연해 하지 말고 아기가 스스로 먹을 수 있는 환경을 조성해 주어야 합니다. 스스로 먹고 싶은 음식을 먹고 싶은 만큼 먹는 것도 중요한 식사 습관의 일부입니다. 