걱정말아요, 초보맘 밤중 수유, 언제부터 끊어도 되나요?

등록 2018.09.07 수정 2020.03.23

고민있어요

150일 된 아기 엄마에요. 밤중수유를 빨리 끊고 싶은데 언제부터 끊어야 할지요? 또, 밤중수유를 끊는다면, 밤 8~9시에 마지막 수유를 하고, 다음날 오전 8-9시에 첫 수유를 해도 되는 건지, 낮 시간 최대 수유텀은 얼마까지 가능한지 궁금해요.

걱정말아요

이 시기에는 밤중수유가 늘 고민이죠. 밤중수유를 언제부터 딱 단칼에 끊어야 한다 이런 것은 사실 없습니다. 권고 사항은 4개월에 연습을 시작할 수 있고 6개월이면 서서히 줄이거나 끊어 가는 것입니다. 따라서 보통 아기들이 이유식을 잘 하게 되는 4-6개월 전후에서부터 밤중수유를 끊어 보실 수 있습니다. 끊더라도 우선은 줄인다는 개념으로 밤에 3번 먹는 아기라면 2번으로 2번 먹는 아기라면 1번으로 줄여가고 혹은 양을 줄일 수도 있습니다.

물론 수유량이 현저히 부족하거나 아이가 개월수별 성장지표에 비해 심각한 미달상태인 경우는, 의료진이 밤중에라도 수유를 지속하도록 하는 경우는 있으나, 일반적인 경우의 밤중수유는 아기 소화나 치아관리에 문제가 될 수 있으며, 충분한 숙면을 취할 수 없어 성장에도 방해가 되고, 기본적인 생활리듬을 지키기가 힘들어 늦어도 생후 8개월 무렵까지는 밤중 수유를 중단하도록 권고하고 있습니다.
우선 아기가 낮에 1회 먹는 양을 늘려서 수유 간격을 늘리는 연습이 필요합니다.이유식을 먹고 바로 젖을 물려 주시고 한번 젖을 먹을 때는 양쪽 젖을 번갈아 먹이거나 유방압박을 가하거나 잠들면 깨워서 먹이시어 한번에 조금이라도 더 먹도록 해 주세요.

이유식의 양도 늘려 가고 횟수도 늘려 주세요. 낮에 아기가 충분히 먹어야 밤중 수유를 하지 않고 5~6시간 정도 내리 잘 수 있습니다.

말씀하신 대로 밤 8-9시에서 오전 8-9시로 12시간씩 수유를 하시지 않는 것은 아직은 이릅니다. 150일 된 아기는 대체적으로 낮에 3-5시간 간격으로 먹고, 밤에는 신생아 시기보다 보다 길게 5시간 이상 잘 수 있습니다. 수유 간격, 수유량 등은 개인차를 보이므로, 체중 증가가 잘 되고 있는지, 하루 총 수유량이 적절한지 봐 주시는 것이 중요합니다.

또한 밤중수유를 중단할 때에는 무리해서 중단하지 마시고 어느정도 여유를 두고 진행하는 것이 좋은데요. 자기 전 마지막 수유시간에 아기의 소화력을 고려하시어 현재보다 좀더 충분히 포만감 있게 수유해 주세요. 당분간 습관적으로 아기가 밤에 깨서 울고 수유를 찾더라도 진짜 배가 고픈 게 아니라면 바로 반응하지 마시고 토닥여 달래주시면서 기다렸다가 다시 잠들게 해주세요.

물론, 익숙해질 때까지는 어머님과 아기 모두 편안한 숙면을 취하지 못할 수 있지만 매일 똑같은 방법으로 반복해 주시면 아기도 어느새 적응이 될 것입니다.