1 재료를 준비해 주세요.

2콜리 플라워는 흐르는 물에 씻고, 물에 10분간 담가두어 먼지 및 이물질을 제거 합니다.

3완두는 깨끗이 씻어 콜리플라워와 함께 끓는 물에 넣어주세요.

4콜리플라워는 먼저 건져내고 완두는 조금더 익힌후 건져냅니다.

5데친 콜리플라워는 꽃부분만 잘게 다지고

6 완두콩은 절구에 으깨어줍니다.

7쇠고기는 찬물에 담가 핏물을 뺀 뒤 냄비에 물을 넣고 끓여 육수를 냅니다.

8고기와 육수를 분리하고 데친 쇠고기를 잘게 다져 줍니다.

9감자와 양파는 아기가 먹기좋은 5mm 크기로 다져주세요

10 재료 손질이 다 되었나요?
(밥, 다진 쇠고기, 다진 콜리플라워, 으깬 완두콩)

11밥에 육수를 넣고 쇠고기, 완두콩, 콜리플라워, 양파, 감자를 넣고 센불로 끓이다가

12끓어오르면 중불로 줄인뒤 7~10분정도 끓여줍니다.

  

13완성된 쇠고기 완두콩 콜리플라워 진밥을 그릇에 담아줍니다.