임신 중기에는 태아가 본격적으로 성장하면서 엄마 배가 불러오기 시작합니다. 태교를 하는데 가장 좋은 시기이기도 하므로 여러 가지 태교를 통해 즐겁고 행복한 임신 기간을 보낼 수 있도록 합니다. 다음은 임신 중기의 태교 방법입니다.

임신 4개월

미술 관람을 통한 이미지 태교를 시작해볼 수 있습니다. 엄마가 보는 그림이 아기의 뇌에 아름다운 영상으로 각인될 수 있습니다. 미술관, 박물관 등을 방문하여 기분 전환도 하고 태교도 하며 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 합니다.

임신 5개월

적당한 운동을 통해 태아의 뇌 발달을 도울 수 있도록 합니다. 이 시기부터는 태아가 손발을 움직일 수 있어 엄마가 움직일 때 태아의 움직임 또한 많아지고, 자연스럽게 태아 뇌신경 발달 또한 빨라질 수 있습니다. 산책 혹은 체조 등의 운동은 엄마와 태아 모두 건강해질 수 있는 가장 이상적인 태교 방법입니다.

임신 6개월

임신 중기에도 태아의 뇌 발달에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해줄 수 있도록 합니다. 등 푸른 생선은 태아의 뇌 세포 성장에 중요한 역할을 하는 DHA 뿐만 아니라 혈액 순환을 돕는 단백질, 칼슘 등도 풍부한 음식이므로 꼭 챙겨서 섭취해줄 수 있도록 합니다.

임신 7개월

복식 호흡을 통해 신선한 공기를 마실 수 있도록 합니다. 복식 호흡은 태아에게 충분한 산소를 전달하여 태아 뇌 발달에 도움을 주고, 엄마의 정서 안정에도 도움이 됩니다. 산책 혹은 명상을 하며 복식 호흡을 해주면 더욱 효과가 좋답니다.