출산준비 느린호흡
등록 2017.05.02 수정 2017.06.14
호흡은 느린호흡, 가벼운 호흡, 밀어내기 호흡이 있습니다. 이번 호흡은 느린 호흡입니다.
느린 호흡은 출산 전 과정에 걸쳐서 할 수 있는 호흡입니다.
느린호흡 순서
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1수축이 올 때 심호흡을 크게 한번 들이마시고 뱉어준 후 코로 숨을 들이마시고, 입으로 천천히 끝까지 뱉어줍니다.
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2남편은 이때 몸이 이완할 수 있도록 도와줍니다.
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